ເນື້ອຫາ
- ຮັກສາການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍໃຊ້ Apple Watch ຂອງທ່ານ
- MapMyRun
- ກະເປົາຮອດ 5K
- Gymaholic
- Workout Streaks
- Carrot Fit
- MyFitnessPal
- Workouts ++
- Keelo
- GymBook
ຮັກສາການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍໃຊ້ Apple Watch ຂອງທ່ານ
ມັນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້.
ຕິດຕາມສະຖານະພາບທຸກຈິນຕະນາການ.
ຄຸນສົມບັດທາງສັງຄົມເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດແຂ່ງຂັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ.
ບໍ່ມີແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈ່າຍເງີນ ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະທັງ ໝົດ ຂອງແອັບ..
Strava ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນກິດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຕົ້ນຕໍແມ່ນແອັບ running ທີ່ ກຳ ລັງແລ່ນຢູ່, ມັນຕິດຕາມສະຖິຕິເຊັ່ນໄລຍະທາງ, ຈັງຫວະ, ຄວາມໄວ, ຄວາມສູງທີ່ໄດ້ຮັບ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສະເລ່ຍແລະພະລັງງານທີ່ເຜົາຜານ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແລ່ນ, ມັນຍັງຕິດຕາມກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການລອຍນ້ ຳ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຍ່າງຂຶ້ນພູ, ການຂີ່ເຮືອແລະການໂຍຄະ.
ຍົກລະດັບໃຫ້ Strava Premium ໃນລາຄາ $ 59.99 ຕໍ່ປີແລະໄດ້ຮັບແຜນການຝຶກອົບຮົມແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ, ພ້ອມກັບ ຄຳ ຕິຊົມທີ່ມີຊີວິດ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະໄວກວ່າເກົ່າ.
Strava ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ ໜຶ່ງ ດຽວທີ່ດີ ສຳ ລັບທຸກໆຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ໂດຍມີການວິເຄາະຂັ້ນສູງກ່ຽວກັບແອັບ standard ມາດຕະຖານ Apple Watch Workouts.
MapMyRun
ຄຸນລັກສະນະຂັ້ນສູງຢ່າງກວ້າງຂວາງ ສຳ ລັບນັກແລ່ນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ MyFitnessPal ແລະອີກຫລາຍໆກິດສຸຂະພາບແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ງ່າຍຕໍ່ການສ້າງເສັ້ນທາງທີ່ຈະເຮັດຕາມ.
ຕ້ອງການການສະ ໝັກ ໃຊ້ເພື່ອປົດລັອກບາງຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ບາງຄັ້ງກໍ່ສັບສົນທີ່ຈະຊິ້ງຂໍ້ມູນອຸປະກອນອື່ນກັບມັນ.
MapMyRun ແມ່ນຄູ່ທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບນັກແລ່ນທີ່ມັກ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການຕິດຕາມສະຖິຕິທີ່ປົກກະຕິເຊັ່ນ: ໄລຍະທາງ, ໄລຍະເວລາ, ຈັງຫວະແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ມັນຍັງມີການແບ່ງປັນລາຍລະອຽດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເວລາທີ່ແບ່ງແຍກແລະ ຈຳ ນວນເກີບແລ່ນຂອງທ່ານທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່.
ຍົກລະດັບໃຫ້ກັບຊຸດ MVP Premium ໃນລາຄາ $ 5.99 ຕໍ່ເດືອນຫຼື $ 29.99 ຕໍ່ປີ, ແລະທ່ານໄດ້ຮັບການວິເຄາະເຂດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກ ໜັກ ທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ພ້ອມທັງແຜນການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. Live Tracking ແມ່ນຄຸນສົມບັດດ້ານຄວາມປອດໄພທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃຫ້ເພື່ອນເຫັນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່.
ສຳ ລັບນັກແລ່ນທີ່ອຸທິດຕົນ, MapMyRun ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ມີຄຸນນະສົມບັດ. ມັນຍັງຕິດຕາມອີກ 600 ກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍເພີ່ມເຕີມ.
ກະເປົາຮອດ 5K
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກ
ໂຄງການທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສອນວິທີການແລ່ນ.
ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບລົດເຂັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບພາຍນອກ.
ຄູຝຶກທີ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃຫ້ຟັງ.
ສະ ເໜີ ສະຖິຕິພື້ນຖານໃນ Apple Watch ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.
ບໍ່ໃຊ້ຫຼາຍຫຼັງຈາກ 9 ອາທິດ.
ມີຄົນ ຈຳ ນວນບໍ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສາມາດໄປຈາກການແລ່ນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການແລ່ນ 5k. Couch ເຖິງ 5K ແມ່ນແອັບທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຍ່າງຈາກການຍ່າງໄປຫາຕົວຈິງແລະແລ່ນ. ໃນໄລຍະ 9 ອາທິດ, ຜູ້ຊົມໃຊ້ໄດ້ຖືກສອນກ່ຽວກັບວິທີການເພີ່ມໄລຍະທາງແລະຈັງຫວະຂອງພວກເຂົາຊ້າໆແຕ່ແນ່ນອນສະນັ້ນພວກເຂົາສາມາດເຮັດການແລ່ນ 5k ເຕັມ.
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງແອັບ app ແມ່ນ $ 2.99 ແລະປະກອບມີ 4 ຄູຝຶກສອນ virtual ທີ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະຖິຕິຂັ້ນພື້ນຖານລວມທັງໄລຍະທາງແລະຈັງຫວະ, ພ້ອມດ້ວຍເສັ້ນສະແດງທີ່ເນັ້ນເຖິງຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດວຽກມາກ່ອນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຫາແອັບ running ທີ່ແລ່ນເອກະລາດ.
Gymaholic
ຕິດຕາມ reps ແລະຊຸດໄດ້ງ່າຍ.
ສາມາດເບິ່ງຄືນຫລັງເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານໄດ້ມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຫຼາຍປານໃດ.
ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຮ້ອຍຢ່າງ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຊື່ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ.
ອອກແບບ ສຳ ລັບຜູ້ໃຊ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສົບການ.
Gymaholic ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຊຸດຂອງທ່ານໃນ Apple Watch ຂອງທ່ານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ວາ 360 ຄັ້ງຈາກ squats ຫາ HIIT workouts, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ແລະທຸກໆຮູບແບບອື່ນໆຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານອາດຈະເຮັດຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ພຽງແຕ່ໃສ່ລາຍລະອຽດການເຮັດວຽກຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ໃນແອັບ, ແລະ Gymaholic ລາຍງານກັບ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ທ່ານຍົກ, ພະລັງງານທີ່ທ່ານໄດ້ເຜົາ, ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສະເລ່ຍຂອງທ່ານຕະຫຼອດ.
ແອັບພື້ນຖານແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າກັບເວີຊັນທີ່ນິຍົມເຊິ່ງສະເຫນີຄຸນນະສົມບັດທັງ ໝົດ ໃນລາຄາ $ 31,99 ຕໍ່ປີ.
Workout Streaks
ອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆທີ່ຈະຮຽນຮູ້.
ງ່າຍທີ່ຈະສ້າງແບບທົດລອງການເຮັດວຽກຂອງທ່ານເອງ.
ເໝາະ ກັບທຸກໆມື້.
ລາຍລະອຽດພື້ນຖານໃນ Apple Watch.
ຈຳ ກັດການຮຽນກ່ຽວກັບວິທີການຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບ.
Streaks Workout ແມ່ນແອັບ fitness ອອກ ກຳ ລັງກາຍ Apple Watch ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເວລາຫວ່າງຫລືສະມາຊິກໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແພງ. app ປະກອບມີ 30 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ມີຄວາມຍາວອອກກໍາລັງກາຍ 4 ທີ່ແຕກຕ່າງກັນລວມທັງ 6, 12, 18, ແລະ 30 ນາທີໃນໄລຍະເວລາ.
ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເລືອກແບບທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ ສຳ ເລັດ, ວາງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາ. ມັນເຮັດໄດ້ງ່າຍໆໃນ Apple Watch ດ້ວຍສະຖິຕິທີ່ກວ້າງຂວາງກວ່າເກົ່າທີ່ມີຢູ່ຜ່ານ iPhone ຂອງທ່ານ.
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງແອັບ app ແມ່ນ $ 3.99 ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການຊື້ in-app ເພີ່ມເຕີມ.
Carrot Fit
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີປະສົບການ.
ລາງວັນມ່ວນຊື່ນທີ່ປົດລັອກໃນໄລຍະເວລາ.
ບັນເທີງບິດກ່ຽວກັບຮູບແບບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
ບາງສ່ວນຂອງການຕະຫລົກບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກສະເຫມີ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມເຕີມລາຄາ $ 1,99 ເພື່ອປົດລັອກ.
Carrot Fit ຮັກສາສິ່ງທີ່ເບົາບາງ, ແຕ່ຍັງທ້າທາຍ ສຳ ລັບນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສົບການ. ມັນສະ ເໜີ "7 ນາທີໃນນະລົກ" ແບບປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຜູ້ໃຊ້ໄດ້ຮັບ 30 ວິນາທີ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 12 ອັນຂອງແອັບ with ດ້ວຍການພັກຜ່ອນ 10 ວິນາທີໃນແຕ່ລະຊຸດ. ແນໃສ່ຜູ້ທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ແລ້ວ, ມັນດູ ໝິ່ນ ຜູ້ຊົມໃຊ້ຜ່ານຂໍ້ຄວາມທີ່ຫຍາບຄາຍແລະມີຄວາມຕະຫຼົກ.
ພາຍໃຕ້ພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ສະຫຼາດ, ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງໃນລາຄາ 3.99 ໂດລາ. ວິທີການຕ່າງໆຂອງການຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແມ່ນຮູບແບບຂອງການໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈໃນໄລຍະຍາວ.
MyFitnessPal
ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ແນ່ນອນວ່າທ່ານມີພະລັງງານຫຼາຍປານໃດ ສຳ ລັບມື້.
ການໂຕ້ຕອບງ່າຍດາຍທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້.
ຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບຫລາຍໆແອັບອື່ນ.
ລຸ້ນ Apple Watch ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ.
ທ່ານຕ້ອງການຈອງທີ່ນິຍົມເພື່ອໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກມັນ.
MyFitnessPal ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ ຈຳ ນວນບາດກ້າວທີ່ທ່ານປະຕິບັດໃນແຕ່ລະມື້, ແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທ່ານບໍລິໂພກໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປໃນແຕ່ລະມື້. ໃນຂະນະທີ່ຂໍ້ມູນທີ່ມີປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່ມີພຽງແຕ່ໃນແອັບ app iPhone, ລຸ້ນ Apple Watch ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ຢ່າງໄວວາວ່າທ່ານໄດ້ປ່ອຍພະລັງງານຫຼາຍປານໃດໃນມື້ນີ້, ທ່ານໄດ້ຍ່າງໄປຫລາຍຂັ້ນໃດແລະມີສານອາຫານໃດແດ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນຫລາຍຫລືຫນ້ອຍກ່ວານັ້ນ. ມື້ນັ້ນ.
ແອັບຍັງບັນທຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດພ້ອມທັງການຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບແອັບ and ແລະອຸປະກອນອື່ນໆ, ສະນັ້ນມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມແຂງແຮງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ຖືກກັບຮ່າງກາຍແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.
ແອັບດັ່ງກ່າວສາມາດດາວໂຫລດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍຄ່າກັບການສະ ໝັກ ເອົາຄ່າ ທຳ ນຽມທີ່ສາມາດປົດລັອກທຸກໆລັກສະນະໃນລາຄາ $ 49.99 ຕໍ່ປີ
Workouts ++
ສະຖິຕິລະອຽດກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງທີ່ຈິນຕະນາການ.
ໜ້າ ໂມງທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ສູງ.
ໄດ້ຮັບສິດທິເຖິງຈຸດ.
ການໂຕ້ຕອບທີ່ສັບສົນຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດຫຍັງ.
ບໍ່ໄດ້ສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເຮັດບົດຝຶກຫັດໃດໆ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະຖິຕິລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເລື່ອງປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນ Workouts ++ ແມ່ນ app ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບ Apple Watch workouts. ແອັບ allows ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງການສະແດງໂມງຂອງທ່ານເພື່ອສະແດງຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ສີທີ່ມີເງື່ອນໄຂແລະກາຟິກທີ່ສັບສົນແມ່ນທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ພ້ອມກັບ ຈຳ ນວນຕົວເລກທີ່ ທຳ ລາຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ແອັບ isn't ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນ ໃໝ່ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະມັນຈະບໍ່ສອນທ່ານໃຫ້ເຮັດຫຍັງ, ແຕ່ມັນດີເລີດ ສຳ ລັບການປະເມີນຜົນຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາດົນນານ. ແອັບ is ແມ່ນສາມາດດາວໂຫລດແລະໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
Keelo
ຮູບແບບຂອງຄູຝຶກສ່ວນຕົວໃນ Apple Watch ຂອງທ່ານ.
ສ່ວນປະສົມຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດຂື້ນມີ.
ສຸມໃສ່ການເຮັດບົດຝຶກຫັດໃຫ້ປອດໄພ.
ແຜນການສະ ໝັກ ໃຊ້ລາຄາແພງ.
app ເບິ່ງແມ່ນພື້ນຖານເລັກນ້ອຍ.
ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ເພື່ອດາວໂຫລດແລະພະຍາຍາມ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງການການສະ ໝັກ ປະ ຈຳ ປີ $ 89.99 ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກມັນ, Keelo ແມ່ນແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ HIIT ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຊົມໃຊ້ມີຄວາມຕ້ອງການໄວຂຶ້ນ. ມັນສະ ໜອງ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຕັມຮູບແບບປະ ຈຳ ວັນທີ່ປະສົມປະສານກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການຝຶກອົບຮົມແບບມີສະພາບແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ cardio ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີສ່ວນໃດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເສີຍຫາຍໄປ.
ແຕ່ລະໂປແກຼມແມ່ນມີສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ປະຫວັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນຄ້າຍຄືກັບມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວໃນ Apple Watch ຂອງທ່ານ. app ຍັງຕິດຕາມ reps ທີ່ເຮັດແລ້ວແລະເວລາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປແລະເມື່ອໃດ.
Keelo ບໍ່ມີລາຄາຖືກ, ແຕ່ເປັນການທົດແທນຄູຝຶກສ່ວນຕົວ, ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດຜິດ.
GymBook
ງ່າຍຕໍ່ການສ້າງນິໄສຂອງທ່ານເອງ.
ມີຫຼາຍວິທີໃນການຕິດຕາມການປັບປຸງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ການໂຕ້ຕອບງ່າຍດາຍ.
ບໍ່ແມ່ນແອັບttທີ່ງາມທີ່ສຸດ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈ່າຍ 5 ໂດລາເພື່ອຈະໄດ້ທຸກຢ່າງ.
GymBook ແມ່ນແນໃສ່ຜູ້ທີ່ຮູ້ປະມານວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອ. ແອັບ Watch Apple Watch ຂອງມັນມີວິທີງ່າຍໆໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດພ້ອມກັບລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຊຸດ, reps, ແລະທ່ານໄດ້ຍົກເທົ່າໃດ. ແອັບ iPhone iPhone ທີ່ມາພ້ອມຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ລາຍລະອຽດໂດຍສະແດງໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຮູ້ວິທີການເຮັດວຽກຢ່າງປອດໄພ.
ມັນງ່າຍພຽງພໍທີ່ຈະວາງແຜນອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ແລະຕ້ອງການວິທີງ່າຍໆໃນການຕິດຕາມຜົນງານຂອງພວກເຂົາ. ການ ຊຳ ລະ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຂອງ $ 4.99 ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖິຕິເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັ່ງມີພ້ອມທັງສາມາດຕິດຕາມການວັດແທກແລະການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍ.
